Une réflexion profonde sur la connexion : je ne pouvais rien ressentir, alors j'ai essayé de toucher

L’expression « Je ne ressentais rien, alors j’ai essayé de toucher » résonne profondément chez ceux d’entre nous qui ont parcouru le chemin de la déconnexion. C’est un cri intérieur lorsque les émotions sont trop envahissantes ou peut-être trop éloignées pour être comprises, alors nous nous tournons vers l’extérieur, en quête de quelque chose de tangible, d’une sensation qui nous rappelle que nous sommes là, vivants et que nous faisons partie de ce monde. Mais le toucher seul, sans connexion à notre véritable moi, nous laisse souvent vides.

Alors que je me lance dans un voyage d'un an avec Gabor Maté, en me plongeant dans la pratique de l'enquête compassionnelle, je me sens appelée à explorer ce que signifie vraiment ressentir - ce qu'il faut pour s'engager pleinement dans la vie d'une manière qui transcende le toucher et nous ramène à un état de pure gratitude.

La route vers la déconnexion : à la recherche de ce que nous ne pouvons pas ressentir

Au cours de mes années de pratique et d’exploration, j’ai compris que nos tentatives de « toucher » surviennent souvent lorsque nous nous sentons perdus, engourdis ou dissociés de notre noyau émotionnel. La Dre Edith Shiro, avec qui j’ai partagé des années de recherche approfondie sur les cadeaux inattendus du traumatisme, nous rappelle que le traumatisme conduit souvent à cette déconnexion. Lorsque nous éprouvons une douleur profonde, que ce soit par le deuil, la trahison, l’abandon ou les nombreux petits traumatismes subtils de la vie, nous pouvons nous déconnecter de notre vérité émotionnelle. L’ombre – les parties de nous-mêmes que l’on nous a appris à cacher ou à craindre – se profile plus loin et nous nous sentons moins entiers.

Lorsque nous nous déconnectons de la vérité, nous souffrons. Dans cette souffrance, nous essayons de nous accrocher à quelque chose – n’importe quoi – pour nous ramener à la sensation du ressenti. Mais en nous accrochant ainsi, nous ne faisons qu’obscurcir davantage notre véritable essence.

Retrouver notre intégrité : intégrer les ombres et renforcer nos dons

Le chemin vers la reconnexion n’est pas linéaire, ni un simple retour à la lumière. Il nous oblige à reconnaître les ombres, à les intégrer et à reconnaître que dans ces ombres se trouvent les graines de nos plus grands dons. Matthew Brownstein, mon professeur d’hypnothérapie interpersonnelle, m’a appris que le subconscient contient à la fois les traumatismes et le potentiel de transformation. En pénétrant cet espace avec compassion, nous nous permettons de revisiter notre passé avec une nouvelle perspective, une perspective qui offre guérison et autonomisation plutôt que honte ou culpabilité.

De même, le Dr Shefali, avec qui j’ai exploré le pouvoir de la Manifestation, m’a fait comprendre que c’est en acceptant nos imperfections et nos blessures que nous manifestons véritablement notre moi le plus élevé. Lorsque nous valorisons nos dons, même ceux nés de la douleur, nous ouvrons la voie à l’épanouissement.

La gratitude comme voie vers la connexion

En fin de compte, ce qui nous relie à la vie, ce ne sont pas les sensations extérieures que nous recherchons par le toucher, ni l’évitement de la douleur ou des ombres. C’est la reconnaissance profonde et incarnée de la gratitude. La gratitude pour tout le spectre de notre expérience humaine : la joie, la douleur, la perte et l’amour. La gratitude pour les leçons que nous avons tirées de nos luttes et pour l’opportunité d’apprendre de ces luttes pour devenir plus complets.

Le travail de Gabor Maté dans le cadre de l’enquête compassionnelle nous encourage à remettre en question en douceur les histoires que nous nous sommes racontées et à aborder notre souffrance avec curiosité et bienveillance. Ce faisant, nous découvrons des couches d’émotions et de croyances refoulées qui nous ont maintenus dans une déconnexion. Et à chaque couche que nous enlevons, nous nous rapprochons à nouveau du ressenti – du ressenti véritable. C’est ici, dans l’espace de la vulnérabilité et de la conscience, que nous cultivons la forme la plus pure de gratitude.

L'épanouissement et la nouvelle humanité

En avançant dans ce processus – en reconnaissant nos ombres, en intégrant nos essences et en valorisant nos dons – nous créons les fondations d’une nouvelle humanité. Une humanité qui n’est plus définie par la séparation et la souffrance, mais par la connexion et la compassion. C’est le chemin vers l’épanouissement, tant individuel que collectif.

Notre monde a désespérément besoin de cette transformation. Les pressions de la vie moderne nous ont beaucoup éloignés de nous-mêmes, des autres et de la nature. Mais la réponse ne réside pas dans une stimulation extérieure accrue ou dans un « contact » plus étroit. Elle réside dans l’introspection, l’intégration de tous les aspects de notre être et l’emprunt du chemin de la compassion et de la gratitude.

Alors que je m’engage dans ce voyage avec Gabor Maté, je garde dans mon cœur la sagesse que j’ai recueillie auprès du Dr Shefali, de Matthew Brownstein et du Dr Edith Shiro. Chacun d’eux a contribué à ma compréhension de ce que signifie guérir et vivre pleinement. Je sais qu’être pleinement connecté à la vie, c’est l’accepter dans son intégralité – sa lumière et son obscurité – avec un cœur rempli de gratitude.

C’est un travail d’intégration, de guérison et d’épanouissement. C’est le chemin vers une nouvelle humanité, enracinée dans la compassion, la compréhension et, en fin de compte, l’amour.

Gabor Mate Dr Edith Shiro L'Institut d'Hypnothérapie Interpersonnelle Enquête de compassion Centre UPEACE pour la formation des cadres

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