Exploiter la colère pour conduire le changement

« La colère n’est pas mauvaise. La colère peut être une chose très positive, celle qui nous fait dépasser l’acceptation du mal. – Joan Chittister

Quand le prix Nobel Kailash Satyarthi est né, il a eu la chance de naître dans une haute caste en Inde, ce qui signifie qu'il a eu toutes les opportunités de devenir un être humain instruit, fort d'esprit et capable. Quand il avait onze ans, il a vu certains de ses amis quitter l’école parce que leurs parents n’avaient pas les moyens d’acheter des manuels scolaires, et il s’est mis en colère contre cette injustice. Ce serait le début de sa relation durable avec la colère motivationnelle. 

À quinze ans, il décide de célébrer le centenaire de la naissance de Gandhi d’une manière différente : en invitant les anciens de sa ville natale à dîner avec la plus basse des castes, les intouchables. Il a été impressionné par les dirigeants de sa ville, les voyant s'exprimer fortement contre le système des castes et l'intouchabilité, louant les idéaux gandhiens. Il s’est donc assis sur son vélo et les a invités un à un à venir dîner avec les gens qu’ils ne laisseraient pas entrer autrement dans leurs magasins ou chez eux. Ils ont tous accepté de venir, mais quand est venu le moment de se réunir à table, aucun ne s’est présenté. Au lieu de montrer l’exemple et conformément aux idéaux de Gandhi, ils se sont tous cachés chez eux et derrière leurs paroles vides de sens. 

Lorsque Kailash est rentré chez lui, il a vu plusieurs personnes de haute caste assises dans sa cour, attendant de le punir et même de bannir toute sa famille. Ils lui ont lancé un ultimatum pour qu'il se repente, fasse un pèlerinage sur le Gange et organise une fête pour 101 prêtres à son retour. Ce n’est qu’à ce moment-là qu’il pourra continuer à vivre comme il l’a fait jusqu’à présent. Mais Kailash refusa et se tourna une fois de plus vers la colère. Cette émotion fondamentale a donné du vent à ses voiles, ce qui lui a valu de devenir un réformateur social et un militant des droits de l'enfant de renommée mondiale. Avec ses collègues, Satyarthi a libéré 83,000 XNUMX enfants de l’esclavage et a mené une marche mondiale contre le travail des enfants qui a contribué à inciter l’Organisation internationale du travail des Nations Unies à adopter une convention protégeant les enfants contre l’exploitation et les travaux dangereux.

Utiliser la colère pour une bonne cause

Nos émotions peuvent être de puissants facteurs de motivation, en particulier la colère. Bien que cette émotion ait mauvaise réputation puisqu’elle peut conduire à la violence et à d’autres mauvais comportements, il existe encore une autre facette de la colère, qu’un nombre croissant de scientifiques tentent de découvrir. Au lieu d’être un état destructeur, la colère peut être une puissante force de la nature qui peut nous faire avancer et alimenter l’optimisme, la résolution de problèmes et le brainstorming créatif. En d’autres termes, si nous voulons apporter un changement, nous avons besoin de la puissante motivation que la colère peut nous apporter.

L’idée selon laquelle la colère peut nous être bénéfique n’est pas nouvelle. En fait, Aristote écrivait en 350 avant JC : « L’homme en colère vise ce qu’il peut atteindre, et la croyance qu’il peut l’atteindre est agréable. » Ceci est également soutenu par notre biologie, car lorsque nous nous mettons en colère et canalisons correctement cette accumulation d'énergie, nos niveaux d'hormone de stress chutent, nous aidant à nous calmer et à nous préparer à affronter les problèmes, sans les fuir. 

Les sentiments de droiture et de contrôle qui découlent de la colère peuvent nous motiver à contester et à changer les injustices interpersonnelles et sociales problématiques. Cela peut nous aider à dépasser notre peur et notre vulnérabilité et, comme l’explique Brené Brown, à prendre un risque sans en connaître le résultat. En d’autres termes, lorsque vous n’en pouvez plus, présentez-vous et laissez-vous voir et entendre. En agissant sur nos émotions, en particulier la colère, pour corriger les mauvaises choses, nous nous ouvrons à la joie et à la connexion, mais cela ne peut se produire que si nous acceptons également qu'il puisse y avoir de la douleur. Et s’il n’y a pas de douleur, alors la colère ne peut pas surgir, ce qui fait de ce processus un cercle émotionnel important et complet.

La colère peut vous permettre d’évacuer les tensions et les frustrations, et elle peut fournir l’énergie et la détermination nécessaires pour vous défendre ou défendre les autres lorsqu’ils ont été lésés. Si vous êtes une personne qui a été confrontée à une situation de violence, la colère peut être une force positive qui peut vous motiver à enfin résoudre le problème ou à partir, et si vous êtes un fervent défenseur de la justice sociale (comme Kailash, Martin Luther King Jr. , ou Gandi), la colère peut vous donner la force de continuer et la volonté de persévérer malgré les difficultés que vous pourriez rencontrer.

Utiliser la colère et d’autres émotions à notre avantage

Pour utiliser correctement l’énergie que libère la colère, ou toute autre émotion d’ailleurs, et ne pas la laisser se dissiper, nous devons apprendre à les contrôler et à les utiliser à notre avantage. Et cet apprentissage devrait commencer dans les écoles. Apprentissage socio-émotionnel (Compétences de base SEL) a un énorme potentiel pour créer les conditions nécessaires à l’action (des jeunes) et à l’engagement civique, et enfin au changement social. Nous devons à nos enfants cette éducation importante qui est pertinente pour leur vie et qui les aidera un jour à devenir les leaders et les acteurs du changement dont nous avons besoin. 

La conscience de soi peut leur enseigner leurs forces et leurs faiblesses, les aider à réfléchir sur leur identité personnelle et sociale et à examiner les préjugés et les préjugés. Conscience sociale et compétences relationnelles peut les aider à développer des compétences culturelles, leur permettant de sympathiser avec des personnes de tous horizons. Apprentissage l'autogestion leur permettra de réguler leurs émotions et leurs comportements, tout en prise de décision responsable leur apprendra à se fixer des objectifs et à prendre des mesures pour améliorer leurs communautés et le monde.

Grâce à ces compétences, les personnes de tous âges peuvent apprendre à nouer des relations plus significatives qui les aideront à reconnaître, examiner et interrompre les mauvaises politiques et pratiques dans leurs communautés et au-delà, à analyser les problèmes sociaux et à travailler ensemble pour créer des solutions et agir. Les résultats que ce processus d’apprentissage peut apporter en valent la peine !

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