Comment un portable peut avoir un impact sur le sommeil et le bien-être psychologique

Les wearables sont sur le marché depuis un certain temps et se sont révélés très utiles à bien des égards. La technologie qui les sous-tend est continuellement améliorée et nous arriverons probablement à un point où un portable aura des pouvoirs de transformation spécifiques.

Cependant, nous sommes ici aujourd’hui pour discuter d’un appareil portable qui s’est le plus rapproché d’un changement transformateur exact pour la personne qui le porte – le Bague Oura, un appareil portable conçu pour vous aider à améliorer votre sommeil et vos habitudes de sommeil, ainsi qu'à améliorer votre bien-être psychologique global.

Le sommeil peut tout changer

L’anneau se concentre sur l’amélioration d’une seule chose dont découle le bien-être psychologique global : le sommeil. La plupart des dirigeants et autres hommes d'affaires très occupés savent à quel point leur travail et leur vie peuvent devenir accablants et, plus particulièrement, prendre beaucoup de temps, ce qui vous amène à faire des sacrifices dans certains domaines cruciaux de votre vie qui vous permettent de vivre sainement.

La principale chose que nous sacrifions le plus est le sommeil. De nombreuses personnes occupées finissent par ne dormir que quelques heures chaque nuit, ce qui n'est en aucun cas suffisant si vous prenez soin de votre santé et de votre bien-être. De plus, le manque de sommeil entraîne une diminution de la concentration et de l'énergie, et votre carrière en souffrira inévitablement.

C’est ce qui doit changer, et c’est précisément là que l’Oura Ring peut aider.

Comment fonctionne l'anneau

L'anneau emballe beaucoup dans son petit paquet – des capteurs infrarouges, un détecteur infrarouge, des thermistances, un accéléromètre et un gyroscope.

Tous ces capteurs fonctionnent ensemble pour mesurer vos phases de sommeil (les phases de sommeil profond, de sommeil léger et de sommeil paradoxal). Ils mesurent votre fréquence cardiaque et sa variabilité. Ils suivent également votre fréquence respiratoire et les changements de température de votre corps. Et en fin de compte, il mesure également les éléments auxquels nous sommes déjà habitués au suivi des appareils portables : les pas et les calories brûlées.

Toute cette technologie est regroupée dans un emballage petit mais bien conçu, sous la forme d'un anneau que vous remarquerez à peine, contrairement à de nombreux autres appareils portables encombrants. L'homme derrière la bague, Harpreet Singh Rai, a également conçu le portable pour être une bague, car la technologie peut fonctionner aussi bien, voire mieux, que sous d'autres formes.

La bague primée est livrée avec une application dans laquelle se trouvent toutes les données collectées par la bague. Ces informations sont plus qu'utiles pour vous permettre de voir ce que vous faites de mal et vous permettront enfin de mieux prioriser votre temps.

Tout cela est dû au fait que l’anneau collectera des données et les proposera d’une manière qui vous permettra d’avoir un meilleur aperçu de vos habitudes de sommeil et de comment et où vous devez vous améliorer.

Les informations proposées vous permettront de commencer à dormir davantage et à somnoler comme vous le devriez – de la manière qui vous permettra de vous reposer et d'être prêt à commencer la journée complètement redémarré. En y parvenant, vous pourrez enfin faire le travail que vous avez et être en bonne santé et heureux vous en même temps.